Reuma: Verbeter je levenskwaliteit met houdingstherapie

Reuma: Verbeter je levenskwaliteit met houdingstherapie

Reumatische aandoeningen, zoals reumatoïde artritis en artrose, kunnen een enorme impact hebben op je dagelijks leven. De pijn, stijfheid en beperkte mobiliteit kunnen je dagelijkse activiteiten bemoeilijken en je levenskwaliteit aanzienlijk verminderen. Maar er is hoop! Houdingstherapie kan een waardevolle aanvulling zijn op je behandelplan.

Hoe werkt het?

Houdingstherapie richt zich op het verbeteren van je lichaamshouding en het versterken van je spieren. Dit kan helpen om de druk op je gewrichten te verminderen, pijn te verlichten en je bewegingsbereik te vergroten. Door je lichaamshouding te verbeteren, leer je ook hoe je dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren met minder belasting voor je gewrichten.

Wat zijn de voordelen?

  • Pijnbestrijding: Een goede houding kan de druk op je gewrichten verminderen, waardoor pijn en ontstekingen afnemen.
  • Verbeterde mobiliteit: Sterkere spieren en een betere houding kunnen je bewegingsbereik vergroten en je flexibiliteit verbeteren.
  • Meer energie: Minder pijn en een verbeterde houding kunnen je energieniveau verhogen en je vermoeidheid verminderen.
  • Betere kwaliteit van leven: Door je pijn te verminderen en je mobiliteit te verbeteren, kun je weer genieten van je dagelijkse activiteiten en je levenskwaliteit verbeteren.

Houdingstherapie als onderdeel van een holistische aanpak

Houdingstherapie is geen vervanging voor medische behandeling, maar kan een waardevolle aanvulling zijn. In combinatie met medicatie, fysiotherapie en andere behandelingen kan houdingstherapie je helpen om de symptomen van reuma beter te beheersen en je levenskwaliteit te verbeteren.

Raadpleeg altijd een professional

Het is belangrijk om altijd een arts of therapeut te raadplegen voordat je begint met houdingstherapie. Zij kunnen je adviseren over de beste aanpak voor jouw specifieke situatie en je begeleiden tijdens het proces.

Neem de controle over je reuma

Met de juiste begeleiding en toewijding kan houdingstherapie een positieve impact hebben op je leven met reuma. Het kan je helpen om je pijn te verminderen, je mobiliteit te verbeteren en je levenskwaliteit te verhogen. Neem vandaag nog de eerste stap naar een beter leven met reuma!

Mijn reuma-verhaal

Enkele jaren geleden werd ik geteisterd door reuma die door mijn lichaam gierde. De zwelling en pijn in mijn handen waren mentaal het zwaarst om te dragen. Na meer dan een jaar niet in staat te zijn geweest om te haken, en het zien van al dat onbenutte potentieel me droevig maakte, besloot ik mijn haakgerei te verkopen. Het was een pijnlijke en moeilijke beslissing, maar wel de juiste. Elke dag ermee geconfronteerd worden werkte demotiverend en deprimerend voor mij. In diezelfde periode werd mijn fiets weggezet en kwam de wandelstok van de foto in mijn leven. Een fleurig exemplaar. Ik dacht dat ik er een soort modieus accessoire van kon maken. De wandelstok had ik niet constant nodig; hij diende alleen om me te helpen opstaan of uit de auto te komen. Eenmaal op gang gekomen kon ik verder schuifelen zonder de stok.

De ontstekingsremmer Arcoxia was een dagelijkse metgezel. Ik kon het me niet veroorloven om deze te vergeten in te nemen, aangezien de wandelstok alleen niet voldoende was om me overeind te helpen. Het was zeer confronterend om op mijn 40e door mijn kinderen uit de zetel te moeten worden getrokken. Het maakte me moedeloos.

Op dat moment werkte ik ook op een IT Service Desk, waarbij ik ook installaties en kleine reparaties uitvoerde. Ik kon geen laptops meer openen en simkaartsloten gingen amper open. Mijn zelfbeeld en toekomstvisie kregen klappen. Langzaam maar zeker begon ik wel betere dagen te krijgen. Ondanks dat ben ik van functie veranderd. Voor mijn gevoel van eigenwaarde. Een functie waarbij er minder fysieke vereisten waren, maakte het toch iets makkelijker om niet te hoeven kijken naar die zaken die plotseling niet meer mogelijk waren.

In januari 2023 ontdekte ik Brian Bradley en Egoscue. Vandaag de dag ben ik zelf een Postural Alignment Specialist, een houdingscoach. Mijn wandelstok heb ik al anderhalf jaar niet meer gebruikt en mijn ontstekingsremmers neem ik nog maar sporadisch in; een pilletje of drie om de twee maanden, als de reuma net iets te hard opsteekt. Want dat doet het nog steeds, alleen is het lang niet meer zo pijnlijk en gaat het veel sneller voorbij. En oh ja, ik haak ook weer, zij het niet meer de grote stukken die ik vroeger deed. Maar we zijn ook weer zoveel jaren verder, en we zijn nu bezig met andere zaken.