ADHD-burn-out: als je brein niet meer kan opladen ADHD-burn-out is geen modewoord, het is ook geen ander label. Het is een diepgaande uitputting die ontstaat wanneer iemand met ADHD te lang méér vraagt van zichzelf dan zijn of haar brein kan dragen — vaak zonder… Lees meer »Symptomen van ADHD-burn-out: Herken de signalen
Als je neurodivergent bent — bijvoorbeeld met ADHD, ADD, AuDHD of autisme — heb je waarschijnlijk al gemerkt dat sommige emoties intenser binnenkomen dan bij anderen. Eén van die emoties is afwijzing. Soms lijkt een klein zuchtje, een neutrale blik of een vertraagde reactie al… Lees meer »Waarom Rejection Sensitivity Dysphoria voelt als een innerlijke storm
ADHD-verlamming, het klinkt misschien als een dramatische term, maar voor velen met ADHD is het een frustrerende realiteit. Het is dat gevoel van vastzitten, overweldigd zijn, en niet in staat zijn om zelfs de eenvoudigste taken uit te voeren. Hoewel het op het eerste gezicht lijkt op uitstelgedrag, is er een fundamenteel… Lees meer »ADHD-verlamming
Een vicieuze cirkel doorbreken Slaap is essentieel voor ons welzijn, maar voor mensen met ADHD kan een goede nachtrust een ware uitdaging zijn.Slaapproblemen komen veel voor bij ADHD en kunnen de symptomen van de aandoening verergeren, wat leidt tot een vicieuze cirkel. De uitdagingen van slaap bij… Lees meer »Slaapproblemen en ADHD
De sleutel tot een gezonde relatie met jezelf en anderen Grenzen stellen is essentieel voor ons welzijn. Het zijn de onzichtbare lijnen die we trekken om onze fysieke,emotionele en mentale ruimte te beschermen. Maar wat gebeurt er als we onze grenzen niet aangeven of zelfs niet herkennen?… Lees meer »Grenzen stellen
Aromatherapie bij ADHD Aromatherapie, het gebruik van etherische oliën gewonnen uit planten, wint steeds meer aan populariteit vanwege de potentiële voordelen voor de gezondheid. Maar wist je dat aromatherapie ook een onverwachte bondgenoot kan zijn voor mensen met ADHD? Hoe werkt aromatherapie? De geurmoleculen van… Lees meer »De kracht van geur
Wist je dat er een verband bestaat tussen ADHD en migraine? Deze twee aandoeningen lijken op het eerste gezicht misschien niet veel met elkaar te maken te hebben, maar onderzoek toont aan dat ze vaker samen voorkomen dan dat als toevallig beschouwd kan worden. Wat… Lees meer »ADHD en Migraine: Een onverwachte connectie
ADHD wordt vaak geassocieerd met drukke, impulsieve jongens. Maar wist je dat ADHD ook veel voorkomt bij vrouwen, en vaak onopgemerkt blijft? Vrouwen met ADHD worstelen vaak met concentratieproblemen, chaotische gedachten, uitstelgedrag en emotionele instabiliteit. Deze symptomen kunnen leiden tot onderpresteren op school of werk, relatieproblemen en een laag zelfbeeld. Een bijkomend probleem… Lees meer »Onzichtbare worsteling: ADHD bij vrouwen en het imposter syndrome
Voor mij symboliseert de Rubiks kubus het proces van ADHD-coaching. Net als bij onbehandelde ADHD kunnen gedachten en gevoelens door elkaar heen lopen, vergelijkbaar met een kubus die door elkaar is gehaald. Maar daar stopt de vergelijking niet; net zoals bij het oplossen van de… Lees meer »Rubiks kubus en ADHD-coaching
Enkele jaren geleden werd ik geteisterd door reuma die door mijn lichaam gierde. De zwelling en pijn in mijn handen waren mentaal het zwaarst om te dragen. Na meer dan een jaar niet in staat te zijn geweest om te haken, en het zien van… Lees meer »Mijn reuma-verhaal
