Ken je dat gevoel? Je nek voelt stijf en pijnlijk na urenlang turen naar je telefoon of laptop. Welkom bij Tech Neck, de moderne kwaal die ons allemaal teistert. Maar wat is Tech Neck precies, en nog belangrijker, hoe kom je er vanaf? Wat is… Lees meer »Tech Neck: De plaag van de smartphone-generatie
De kracht van een rechte rug: Hoe je houding je emoties beïnvloedt Heb je er ooit bij stilgestaan dat de manier waarop je staat, zit of loopt, een directe invloed kan hebben op hoe je je voelt? Het klinkt misschien verrassend, maar wetenschappelijk onderzoek toont… Lees meer »De kracht van een rechte rug
Doorbreek de vicieuze cirkel van slechte nachtrust en een slechte houding We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: een slapeloze nacht waarin we draaien en keren, zonder ooit echt in slaap te vallen. De volgende dag voelen we ons vermoeid, prikkelbaar en, misschien verrassend, zitten… Lees meer »Laat een slechte nacht je houding niet verpesten.
Het valt me steeds vaker op dat veel mensen moeite hebben met een juiste ademhaling. In mijn praktijk komen deze mensen met allerlei klachten terecht, zowel fysiek als mentaal, vaak een combinatie van beide. Dit is niet verrassend, gezien de negatieve effecten van oppervlakkige ademhaling… Lees meer »Adem, lach, zing
Zondag 28 maart is het de Werelddag voor Veiligheid en Gezondheid op het Werk. Een dag om stil te staan bij de gevaren op de werkvloer en hoe we die kunnen voorkomen. Natuurlijk denken we bij veiligheid op het werk al snel aan beroepen met… Lees meer »Veiligheid en gezondheid op het werk: niet alleen voor de risicoberoepen
Laat je elektrische step-plezier je gewrichten niet verknallen Elektrische steps zijn de nieuwe sterren aan het stedelijke transportfirmament, maar laten we het hebben over de olifant in de kamer: de impact op onze gewrichten. Terwijl deze futuristische vervoermiddelen ons snel door de stad laten glijden,… Lees meer »Elektrische step
Is Jouw Lichaam Getraind om te Zitten? In onze huidige samenleving brengen de meesten van ons een groot deel van de dag zittend door. In de klas, aan een bureau, in de auto of op de bank. We zijn hier zo aan gewend geraakt dat… Lees meer »Zittend beroep?
Wat is jouw perceptie op pijn? Geloof jij dat pijn iets is waar men mee moet leren leven? Geloof jij dat pijn inherent is aan verouderen? Geloof jij dat pijn uitsluitend verminderd of verholpen kan worden met medicatie? Geloof jij dat men wel gewend raakt… Lees meer »Pijnbestrijding met houdingstherapie
