ADHD en Migraine: Een onverwachte connectie

Wist je dat er een verband bestaat tussen ADHD en migraine? Deze twee aandoeningen lijken op het eerste gezicht misschien niet veel met elkaar te maken te hebben, maar onderzoek toont aan dat ze vaker samen voorkomen dan dat als toevallig beschouwd kan worden.

Wat is de link?

Hoewel de exacte oorzaak van deze link nog niet volledig begrepen is, zijn er verschillende theorieën. Een mogelijke verklaring is een gedeelde genetische aanleg. Daarnaast kunnen beide aandoeningen worden beïnvloed door een disbalans in neurotransmitters, de chemische boodschappers in de hersenen. Ook stress, angst en slaapproblemen, die vaak voorkomen bij zowel ADHD als migraine, kunnen een rol spelen.

Wat betekent dit voor jou?

Als je zowel ADHD als migraine hebt, kan dit betekenen dat je symptomen van beide aandoeningen erger zijn. Migraine-aanvallen kunnen intenser zijn en ADHD-symptomen zoals concentratieproblemen en impulsiviteit kunnen verergeren tijdens een aanval. Het is daarom belangrijk om beide aandoeningen te herkennen en te behandelen.

Behandeling en ondersteuning

Gelukkig zijn er effectieve behandelingen beschikbaar voor zowel ADHD als migraine. Medicatie, therapie en veranderingen in levensstijl kunnen helpen om de symptomen te verminderen en je kwaliteit van leven te verbeteren. Als je vermoedt dat je last hebt van ADHD of migraine, raadpleeg dan een arts of specialist voor een diagnose en behandelplan.

Een geïntegreerde aanpak

Het is belangrijk om zowel ADHD als migraine als onderdeel van een groter geheel te zien. Door beide aandoeningen te behandelen en te leren omgaan met de bijbehorende uitdagingen, kun je je algehele welzijn verbeteren en een voller leven leiden.

Rubiks kubus en ADHD-coaching

Voor mij symboliseert de Rubiks kubus het proces van ADHD-coaching. Net als bij onbehandelde ADHD kunnen gedachten en gevoelens door elkaar heen lopen, vergelijkbaar met een kubus die door elkaar is gehaald. Maar daar stopt de vergelijking niet; net zoals bij het oplossen van de kubus, richten we ons tijdens ADHD-coaching op het behouden van focus, het ontwikkelen van probleemoplossend denken en het creëren van effectieve strategieën. We beginnen bij het vaststellen van ons startpunt en werken laag voor laag naar ons einddoel: een kubus met zes vlakken in de juiste kleuren. De weg daar naartoe omvat het volgen van specifieke algoritmen en voortdurende analyse onderweg.

Tijdens een coachingtraject identificeren we patronen, bevorderen we flexibel denken en blijven we volharden in het bereiken van onze doelen. Hoewel we al een idee hebben van het eindresultaat voordat we beginnen, is het bepalen van de juiste route van cruciaal belang.

Het leren oplossen van de kubus heeft voor mij veel in beweging gezet. Op momenten van angst of overweldiging grijp ik fysiek naar de kubus, en het oplossen ervan brengt rust en helderheid. Het herinnert me eraan dat ik soms een stap terug moet doen en het grotere plaatje moet bekijken voordat ik verder kan gaan.

Het is dan ook geen toeval dat ik elementen zoals kubussen, origami en andere creatieve benaderingen integreer in mijn coachingstrajecten.